白开水能提高乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的乳酸，可以达到消除疲劳的目的，并且对人体的整个的健康还是比较有益的，不过也不是乱喝，这个还是讲究一些具体的方法的。
白开水喝法：
武进区袋装水公司介绍便秘要大口大口地喝水。大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水可以尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，增进排便。不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸引，产生小便。
发热要间断性、小口补水为宜。这里说的发热，是说当你激烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。运动中很禁忌猛烈补水，比方一口吻喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的担负，所以运动中以间断性、小口补水为宜。
白开水喝法：咳嗽要多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的病症，要多喝水，而且还要多喝热水。首先，热水可以稀释痰液，使痰易于咳出；其次，饮水的增加增加了尿量，可以增进有害物质的迅速排泄；另外，还可以安慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。更多喝水常识尽在
好水讲堂
感冒要要喝比平时更多的水。武进区袋装水公司介绍当人感冒发烧的时分，会有出汗、呼吸短促、皮肤蒸发的水分增加等代谢加快的表现，这时就需求补充大量的水分。多多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
