55世纪

  水的硬度和一些疾病也息息相关，太低会引起心血管病，长期饮用高含氟量的水会导致氟斑牙，低氟会引起儿童的龋齿，尤其是对于孩子来说，饮水是非常重要的，要知道怎么喝水才好。

  孩子喝水：

  新北区纯净水公司介绍饭前不要多喝水：饭前给孩子喝水，会稀释胃液，影响孩子的食欲，也不利于食物的消化。正确的饮用方法是，让孩子在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。

  睡前不要多喝水：如果睡前喝水过多，会影响睡眠，导致第二天精神不佳，也可能导致遗尿， 喝水水温和每日喝水量要适中。

  喝多少温度的水：过冷或过热的水，都会对孩子娇嫩的胃黏膜造成损失。夏天时不能将冰箱内拿出来的水给宝宝喝，容易发生胃不适甚至痉挛；冬天则不能给宝孩子喂太热的水，容易发生烫伤。 一般来说，孩子在夏天^好喝与室温相同的水，冬天则饮用水温在40度左右即可。

  新北区纯净水公司介绍每天喝多少量的水：3岁内的宝宝每次饮水量不宜超过100ml，3岁以上可增至150ml。只要孩子小便正常，饮水的次数可根据实际情况而定。夏天天气热，出汗多或经常待在空调房，可以适当给孩子增加饮水的次数；冬天则相反。