55世纪

  如今人已经离不开水，其作用非常大，作为旅途中的人们，很多人并不知晓喝水的一些常识，往往由于一些误解，导致身体不适，因此下面有一份小指南，来帮助旅途中的人们健康饮水。

  旅游喝水指南：

  一是邹区纯净水厂家介绍外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，^有必要。500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

  二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。

  三是饮水的温度，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水^好，可达到降温解渴的目的。

  四是适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。

  邹区纯净水厂家介绍我们一般喝水，不要用塑料杯，而且是反复使用塑料杯，会使得双酚A的溶注量会增加，对我们的整个生殖系统是有害的，再一个用了塑料杯以后，它对于这个塑料杯，很多人拿这个大塑料杯，里头放了很多茶叶，开水往里头一沏。